宝宝四个月辅食可以吃什么好？4~6个月的宝宝已经开始长牙了，开始能消化一些泥糊状的食物，爸爸妈妈可以为宝宝准备一些米糊或奶糊，以及菜汁、稀释的果汁等放在奶瓶里，鹿小小母婴用品补充含铁高的食物，如蛋黄泥。从第6个月开始，可以添加菜泥、烂粥、土豆泥、水果泥、鱼肝油等。

喂养须知

宝宝四个月辅食可以吃什么好？宝宝开始吃母乳以外的食物了，新手爸爸妈妈要赶紧了解给宝宝添加辅食时需要注意的问题，以免对宝宝娇弱的肠胃造成伤害。

添加辅食的时机

一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了，但每个宝宝的生长发育情况不一样，存在着个体差异，因此添加辅食的时间也不能一概而论。父母可以通过以下几点来判断是否应该开始给宝宝添加辅食了。

体重：婴儿体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

饥饱：宝宝经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天奶瓶喂养次数增加，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿哭，一会儿想吃。当宝宝在6个月前后进入生长加速期时，是开始添加辅食的好时机。

行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子、抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

食欲：如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝表现出很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不愿吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。

菜汁、果汁的添加方法

宝宝四个月辅食可以吃什么好？鹿小小母婴用品婴儿在满月之后，可以适量地添加一些菜汁和果汁，以补充营养素的缺乏和满足宝宝生长发育的需要。这些不仅可以补充维生素及纤维素，还可以使大便变软，易于排出，而且果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。制作蔬菜汁时，宜选用新鲜、深色菜的外部叶子。将蔬菜叶洗净、切碎，放入干净碗中，再放入盛一定量开水的锅内蒸开，取出后将菜汁滤出。制作好的菜汁中可加少许盐再喂宝宝。

在不同的季节选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸妈妈要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消·毒干净的纱布过滤果汁。还可以直接用果汁机来制作果汁，既方便又卫生。制作好果汁后，加少量温开水，即可奶瓶喂哺婴儿，不需加热，否则会破坏果汁中的维生素。当宝宝出现腹泻情况时，要停止喂果汁。

需要注意的是，在给宝宝喂养菜汁和果汁的时候，不要使用带有橡皮奶头的奶瓶，应用小汤匙或小杯，以免造成乳头错觉，逐渐让宝宝适应用小勺喂养的方式。一般一天喂两次，时间可以安排在两次喂奶之间，开始的时候可以用温开水稀释，第·一天每次一汤匙，第·二天每次2汤匙，直至第10天10汤匙。等宝宝习惯后就可以不用稀释。宝宝不愿意吃或吃了就吐时，不要勉强。

鱼肝油的添加方法

母乳中所含的维生素D较少，不能满足婴儿的发育及需求。维生素D主要是依靠晒太阳获得的。而且食物中也含有少量的维生素D,特别是浓缩的鱼肝油中含量较多。一旦孕妇在孕晚期没有补充足够的维生素D及钙质，婴儿非常容易发生先天性佝偻病，因此在出生后2周就要开始给婴儿添加鱼肝油。添加时应从少量开始，并观察大便性状，鉴别有无腹泻发生。

淀粉类食物的添加方法

宝宝在3个月后唾液腺逐渐发育完全，唾液量明显增加，富含淀粉酶，因而满4个起婴儿即可食用米糊或面糊等食物，即使乳量充足，仍应添加适量淀粉食品以补充能·量，并培养婴儿用匙进食半固体食物的习惯。初食时，可将营养米粉调成糊状，开始较稀，逐渐加稠，要先喂1汤匙，逐渐增至3~4汤匙，每日2次。5~6个月时，乳牙逐渐长出，可改食烂粥或烂面。一般先喂粳米制品，因其比小麦制品较少引起婴儿过敏。6个月以前的婴儿应以乳汁为主食，可在哺乳后添喂少量米糊，以不影响母乳量为标准。

米粉与米汤的添加方法

宝宝四个月辅食可以吃什么好？刚开始添加米粉时1~2勺即可，需用水调和均匀，不宜过稀或过稠。婴儿米粉的添加应该循序渐进，有一个从少到多、从稀到稠的过程，这个时候奶粉还是主食。

米汤味道香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C、B族维生素等，能促宝宝消化系统的发育，也为宝宝添加粥、米粉等淀粉辅食打下良好基础。做法是将锅内水烧开，放入淘洗干净的梗米，看开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

蔬菜与水果的添加方法

在辅食添加初期，当宝宝能熟练地吃米粉等谷物食品后，就可以尝试提供其他新的辅食，如蔬菜和果汁。妈妈需要谨记的是：必须先让宝宝尝试蔬菜，然后才是水果。

孩子天性喜欢甜食，如先吃水果，孩子就可能不爱吃蔬菜。刚开始可以提供1~2勺单一品种的过滤蔬菜汁或蔬菜泥，例如青菜、南瓜、胡萝卜、土豆。这些食物不容易让宝宝产生过敏反应。这些蔬菜可以煮熟后做成泥，是便捷又健康的婴儿食品。

食物的量渐渐增加至每次2~4勺，每天2次，具体的数量要取决于婴儿的胃口，不要硬喂妈妈可以试着将蔬菜和水果混合，例如苹果和胡萝卜。根据婴儿的食欲，逐渐增加餐次和每餐的量。到6个月时，婴儿仍应在继续吃母乳或配方乳的基础上，每天吃两餐谷物、水果和蔬菜。

鱼泥与肝泥的添加方法

鱼类营养丰富，鱼肉纤维细嫩，适合婴幼儿食用。婴儿到了4个月以后，就可以吃鱼泥了。做鱼泥的方法很简单，把鱼放少量盐以后清蒸，蒸的时间为8~10分钟，然后取去长骨，把鱼肉撕裂，用匙研碎，拌进米糊或稀饭里，不仅营养丰富，而且美味可口，可以增加食欲，消化吸收率在95%左右。

猪肝含铁十分丰富，还有核黄素、胡萝卜素及烟酸。婴儿到6个月以后，可以吃猪肝。猪肝泥的做法常有两种：一种方法是把猪肝煮得嫩一点，切成薄片，用匙研碎，拌入米糊或稀饭中；另一种方法是煮粥的时候，把猪肝切开，在剖面上用刀刮，稀饭在滚开时，把猪肝一点点地刮下去，随着温度上升，肝泥也煮熟了。

妈妈不宜嚼食喂宝宝

许多父母怕婴儿嚼不烂食物，吃下去不易消化，就自己先嚼烂后再给宝宝吃，有的甚至嘴对嘴喂，有的则用手指头把嚼烂的食物抹在宝宝嘴里，这样做是很不卫生的。因为大人的口腔里常带有病菌，很容易把病菌带入宝宝的嘴里，大人抵抗力较强，一般细·菌不会引发疾·病，而婴儿抵抗力非常弱，很容易传染上疾·病。因此，婴儿不能嚼或不能嚼烂的食物可以先煮烂、切碎，再用小匙喂给婴儿吃。

本阶段的喂养要点

从4~6个月开始，宝宝因大量营养需求而必须添加辅食，但是此时宝宝的消化系统尚未发育完全，如果辅食添加不当容易造成消化系统紊乱，因此在辅食添加方面需要掌握一定的原则和方法。

由于宝宝在此阶段的摄食量差别较大，因此要根据宝宝的自身特点掌握喂食量，辅食添加也应如此。添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由软到硬，由一种到多种。开始时可先加泥糊样食物，每次只能添加一种食物，还要观察3~7天，待宝宝习惯后再加另一种食物，如果宝宝拒绝饮食就不要勉强，过几天后可再试一次。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大一点，这样有利于宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝四个月辅食可以吃什么好？每次给宝宝添加新的食材时，一天只能喂一次，而且量不宜大。每次进食新的食物时，要观察宝宝的大便性质有无异常变化，如有异常要暂缓添加。可以在哺乳前给宝宝添加辅食，饥饿中的宝宝更容易接受新食物，当宝宝生病或天气炎热时，不宜添加辅食；也不要在婴儿烦躁不安时尝试添加新的食物。

鹿小小母婴用品刚开始喂的食物应稀一些，呈半流质状态，为以后吃固态食物作准备。宜用勺子喂，不要把断奶食物放在奶瓶里让婴儿吮吸，对婴儿来说，“吞咽”与“吮吸”是截然不同的两件事。吞咽食物的过程是一个逐渐学习和适应的过程。这个过程，婴儿可能会出现一些现象，如吐出食物、流口水等。宝宝四个月辅食可以吃什么好？因此，每种食物在刚开始喂的时候，要少一些，先从1~2勺开始，等到婴儿想多吃一些时再增加喂食的量，一般一个星期左右婴儿就可以度过适应期了。婴儿的食物摄取量每天都在变化，因此只要隔几周少量地增加断奶食品的摄取量，就能自然地减少哺乳量。在这个时期，婴儿只能食用果汁或非常稀薄的断奶食品，因此需要通过母乳或奶粉补充所需的营养。

文章编辑：鹿小小母婴

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