产后修复包括什么项目？以下这些收藏好了！生完孩子后，妈妈身体会变得非常虚弱，这时需要好好来调理自己的身体，通常在产后三个月后就可以进行产后恢复，产后要及时进行修复，妈妈身体才会恢复得快。那么产后修复包括什么项目呢？下面一起来看一下。

1.产后塑身

产后6个月后是妈妈瘦.身的好时期，但是妈妈要注意不能过度节食。此时还处于哺乳的状态，要补充足够的营养。妈妈需要通过科学正确的节食方法，饮食要清淡不油腻，适当锻炼身体。

2.消.除妊娠纹

如果妈妈想要去除妊娠纹，在饮食上，可以多补充胶原蛋白，如猪蹄，增加皮肤的弹性；适当做轻缓地运动，如瑜伽，轻松地家务等，对去除妊娠纹是非常有好处的；妈妈还可以使用去妊娠的产品，帮助妊娠纹的消.除。

3.子.宫恢复

一般在怀孕后，妈妈子.宫会因充血变大，直到产后4周左右才会恢复正常。有些妈妈在生完孩子后，护理不当导致子.宫复旧不良，所以妈妈要注意阴部卫生，产后及时排尿，防止造成细.菌感.染。产后子.宫恢复需要一段时间，所以妈妈们也不用过于着急，只需要按照科学正确的方法，定期到医院做产后检查就没什么大问题了。

4.乳房恢复

产后哺乳妈妈乳房可能会出现下垂，外扩的情况。为了预防和改.善乳房变形，妈妈要做到，选择合适的内衣，不压迫乳腺，对乳房起到很好的承托。吸奶时使用鹿小小吸奶器，有助于乳房的恢复，同时要注意清洁按摩乳房，促.进乳房的恢复。妈妈要了解产后修复包括什么项目，把握产后修复黄金期。