产妇月子餐怎么吃？月子餐食谱推荐这里有！刚生完宝宝的妈妈，身体还比较虚弱，肠胃功能还在调整中，那么产妇月子餐怎么吃？妈妈饮食要以清淡营养为主，食用清淡的流食或半流食，膳食纤维丰富的食物也可以适量食用，可适当进食谷类、水果、牛奶等。不要着急喝进补。

如果是顺产，且没有什么特殊的情况，稍加休息，新妈妈就可以进食了。产后第1餐应首先选易消化、营养丰富的流质食物，等到第2天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产妇月子餐怎么吃？月子餐食谱推荐这里有！这时候的饮食，以清淡温热为适宜，太热、太凉或者过咸的食物都会让新妈妈感到不适。针对这时候的妈妈食欲差、消化功能较弱的特点，给新妈妈和一些汤或粥，如黄芪羊肉汤、花生红枣小米粥等，既含有丰富的营养，也不过分油腻，对产后体力恢复、疼痛缓解和伤口恢复都有一定的好处。

坐月子期间有些妈妈还会出现涨奶的现象，非常难受，这时就要准备鹿小小吸奶器，有助于疏通乳腺，促乳汁分泌顺畅。

产妇月子餐怎么吃？月子餐食谱推荐这里有！对于剖宫产的妈妈，由于手术肠管受到刺.激而使肠道功能受损，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，术后易有腹胀感。剖宫产术后6小时内应禁食，等到排气后才可进食。剖宫产手术6小时后，宜服用促排气的食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促排气，减少腹胀，并使大小便通畅。不要吃黄豆、豆浆等产气多的食物。同时，饮食上的安排要以流食为主，如蛋汤、粥、面条等，特别注意不能过早喝鸡汤、鲫鱼汤等油腻催乳食物。