孕5月，是准妈妈孕期最为平静、舒适的月份之一， 这个月内准妈妈身体和胎儿已彼此适应 。随着胎宝宝的生长发育，准妈妈 、 大肚子愈加明显，身体的重 · 心开始转移，准妈妈会觉得行动有些不便了，没有以前反应敏捷 。 这时妈妈应放宽心态，坚持定期产检，及时了解宝宝的发育状况。那么到了孕 5月怎么孕检呢？下面，鹿小小给各位妈妈介绍孕5月建档产检查哪些项目吧！
一、 孕5月护理事项
1.记录胎动的方法
每天空闲时间，如早饭后、午休后和晚饭后，左侧卧床或坐在椅子上，记录下宝宝1小时内胎动的次数。每天记录3次，将每次的胎动次数相加之方法一后乘以4 ， 就是12小时的胎动次数，乘积不少于30次，说明胎宝宝正常。如胎动少于10次以下，说明胎宝宝有危险，需要马上去医院检查 。
累计每天的胎动次数做一个简单的表格，每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后不用再做记录。如果从早8点到晚8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议尽快去医院做 产检项目 。
2.连续4小时无胎动要就医
妈妈怎么孕检？一般每小时胎动3~5次，12小时内胎动约为30次。但胎动的次数和强弱，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，就说明胎宝宝的发育是正常的。如果选在晚饭后测量，还可以每隔1小时记1次胎动数，这样就可以知道宝宝在哪个时间段更加活跃。如果胎宝宝连续4个小时没有胎动，应及时就医。如果在一段时间内感到胎动变得异常，动得特别频繁，这是子 ·宫内缺氧的表现，也要立即去医院产检项目 。
3.找准胎心位置
胎宝宝小于5个月时，听胎心音的位置通常在脐下、腹中线的两侧。随着胎宝宝长大，6~8个月时，胎心的位置也会上移。由于胎动通常是胎宝宝手脚在动，所以右侧感到胎动频繁时，胎心一般在左侧；左侧感到胎动频繁时，胎心一般在右侧。头位和臀位也可以影响胎心的位置。头位时胎心在脐下，臀位时胎心在脐上。
4.孕中期，注意清洁乳房
孕中期，准妈妈乳晕颜色加深，变黑，乳晕腺突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌·性激 · 素水平上升，乳头的敏感度也会增加。由于乳房的增大，妊娠纹可能会出现。黄色的初乳在这个时候也有可能渗出。 当然，更晚一些时候渗出的情形更多见一些。此时开始要注意乳房的清洁，并在清洁完之后进行适当的乳房按摩，坚持到宝宝出生的时候，就能顺利地进行母乳喂养了。
二、 孕5月产检项目
1.孕16~20周适合做羊膜穿刺术
孕5月怎么孕检？做羊膜穿刺术的时间是孕 16~20周。因为这时胎宝宝小，羊水相对较多，宝宝漂在羊水中，周围有较宽的水带，用针穿刺抽取羊水时，不易刺伤胎宝宝。而且这个时期羊水中的活力细胞比例 较大，细胞培养成活率高，可供制片、染色，做胎儿染色体核型分析、染色体遗传病诊断和性别判定，也可用羊水细胞 DNA做出基因病诊断、代谢病诊断，还可诊断胎宝宝开放性神经管畸形等。
2.做羊膜穿刺术不使用麻药
多数准妈妈在刚刚刺入时只会感觉轻微疼痛，类似于刺手指取血的痛感，是可以承受的。不过不必担心会对胎宝宝造成伤害，在这个过程中，医生会在 B 超监控下小心避开胎宝宝。由于不使用麻药，有些准 妈妈在羊膜穿刺术时可能会感觉到腹部有点儿紧，或是有刺痛或压迫感，而有些准妈妈可能会感觉不到任何不适，是否感觉到疼痛因人而异。
3.羊膜穿刺术怎么孕检？
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孕期检查时间 |
孕16~20周 |
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穿刺耗费时间 |
5~10分钟 |
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疼痛感 |
酸酸麻麻的感觉 |
4.哪些准妈妈需要做羊膜穿刺术
并不是所有的准妈妈都需要做羊膜穿刺术，如果你有以下任一种情况就要考虑是否做羊膜穿刺术：35岁以上的高龄产妇；曾经生过有缺陷的宝宝；家族里有出生缺陷史；超声检查发现胎儿颈部透明带异常或其他异常；唐氏筛查结果为高危，医生也会建议做羊膜穿刺术。虽然羊膜穿刺的危险性较小，但还是存在一定的风险，要到正规大医院去做。
5.羊膜穿刺术会刺伤胎宝宝吗
一般羊腹穿刺术适用于16-20周的准妈妈，有的准妈妈担心做羊膜穿刺术会伤到胎宝宝。其实，做羊膜穿刺术时 ，胎宝宝还不是很大，有充足的羊水包围着，穿刺时用穿刺针穿过准妈妈腹壁，刺入宫腔吸出少许羊水，不会到伤到胎宝宝，而且针眼几乎是看不到的。对准妈妈和胎宝宝都非常安全，也不必担心穿刺后会留瘢。
6.做完羊膜穿刺术后需要住院吗
羊膜穿刺术一般是不需要住院的，准妈妈在检查后应该至少静坐休息2小时再回家。家比较远的准妈妈，可 在医院附近的旅馆休息一晚，隔天后再回家，避免术后过于劳累。羊膜腔穿刺的结果出来较慢，因为要进行细胞培养，一般至少要半个月左右。
羊膜腔穿刺后当天不能洗澡。术后回家要静养，多休息，同时注意不能太过劳或提拿重物。术后也不能立即同房，半个月后再考虑。另外，在扎针的地方可能会有疼痛感，有的准妈妈可能会有阴道出血症状，只要多休息几天，这些症状就会消失，不需要服用药治· 疗。但是，如果在羊水穿刺后3天内有腹· 痛、腹胀、阴道流血或流水、发热的症状，都要及时去医院就诊。
7.无创DNA产前检测
妈妈怎么产检项目？
除羊膜穿刺术外，进行产前诊断的技术还有无创DNA产前检测等。无创DNA产前检测技术是通过采集准妈妈静脉血，利用新一代DNA测序技术对母体外周血浆中的游离DNA片段（包含胎儿游离DNA)进行测序，分析宝宝的染色体情况，从而检测胎宝宝是否患21-三体综合征（唐氏综合征）、18-三体综合征（爱德华氏综合）13-三体综合征（帕陶氏综合征）三大染色体疾
·病。
无创DNA产前检查的准确率可达99%以上，目前适用于如病毒携带者、胎盘前置、羊水过少、流产史、先兆流产或珍贵儿等不适宜进行有创产前诊断或者对产前诊断有心理障碍的准妈妈。无创DNA产前检测取样方法简单，不需要长时间预约和排队，而且只需约1周时间就能出结果，有利于早期妊娠干预。
三、
孕5月营养饮食指导
为配合胎宝宝的生长发育，准妈妈要重视加餐和零食的作用，红枣、板栗、花生、葵花子都是很好的选择，可以换着吃，满足口味变化的需要。
1.本月准妈妈在饮食上有比较
广泛的选择，也可凭借自己的喜好来选择食物。但也不宜暴饮暴食，因为这种不良饮食习惯可导致准妈妈体重大增，营养过剩，对准妈妈和胎儿发育都没有好处。饮食宜粗细搭配、细嚼慢咽、少食多餐，每天吃四五餐，或者在正餐之间加零食 ，每次食量要适度，不宜过饱。
2.不宜吃过冷的食物
5个月的胎宝宝感官知觉非常灵敏，对冷刺·激也十分敏感。过冷的食物还可能使准妈妈出现腹泻、腹 · 痛等症状。准妈妈应尝试着平复心情，心静自然凉。
3.不宜多吃松花蛋
准妈妈血铅水平高，可直接影响胎宝宝正常发育。有些松花蛋及罐头食品等含有铅，在无法鉴别是否安全的情况下，准妈妈尽量不要食用。
4.不宜吃热性香料
大料、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等都属于热性香料，具有刺·激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，加重孕期便 · 秘。
5.适当吃野菜
大多数野菜富含植物蛋白、维生素、膳食纤维及多种矿物质，营养价值高，而且污染少。准妈妈适当吃些野菜，可预防便·秘，还可以预防妊娠糖尿病。
常见的野菜中，蕨菜可清热利·尿、消肿止痛；小根葱可健胃祛痰；荠菜可凉血止血、补脑明目、治水肿便血。准妈妈应根据自身身体状况适量食用。
6.每天吃1~2个鸡蛋
鸡蛋蛋白质含有各种人体必需的氨基酸，是常见食物中蛋白质较优的食物之一。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当，不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且有利于提高产后母乳的质量。但是，如果准妈妈过量吃鸡蛋，摄入蛋白质过多，就会在体内产生大量硫化氢、组织胺等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利于孕期保健。建议每天吃1~2个就可以了。
7.饮食不要太咸，防止孕期水肿
准妈妈这个时期容易产生水肿，这时应该注意，饮食不宜太咸。要定期产检，监测血压、体重和尿蛋白的情况，注意有无贫血和营养不良，必要时要进行利·尿等治 · 疗。准妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9~10小时，中午平卧休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。已经有些水肿的准妈妈，如果睡觉时把下肢稍垫高可缓解症状。
此外，还要进食足够量的蔬菜、水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和矿物质，可以提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还有解·毒、利 ·尿等作用，所以孕妈妈每天均应适量进食蔬菜和水果。
8.只吃精米精面易致营养失衡
许多准妈妈不喜欢吃粗粮，在怀孕期间只吃经过精细加工后的精米、精面，殊不知这样容易导致营养失衡。长期食用精米或出粉率低的面粉，如富强粉，会造成维生素和矿物质的缺乏，尤其是B族维生素的缺乏，影响准妈妈身体健康和胎宝宝的生长发育。准妈妈多吃些粗粮，无论对母体还是胎宝宝的发育均有益处。建议日常饮食要做到粗细搭配，精米、精面作为调剂生活的食品是可以的，但不要过多食用。
到了孕中期怎么孕检？此时孕妈妈身体处于相对稳定阶段，不像孕早期那样呕吐强烈，但居家、出行都要注意自我防护，避免一些孕期疾 .病，同时孕妈妈也要记得做 产检项目哦！
文章编辑：鹿小小母婴
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