上一篇我们讲到了剖宫产妈妈月子特别护理，那么剖宫产手术如何坐月子？鹿小小母婴用品带你继续往下看。

1.不要过早揭掉伤口的痂

过早强行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，伤口出现刺痒。剖宫产妈妈一定要细心呵护这些伤口，避免在月子期间增添更多麻烦。

2.改变饮食习惯

多吃蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉等富含维生素C、维生素E以及人体必需氨基酸的食物。月子餐食谱这些食物能促血液循环，增强表皮代谢功能。要忌吃辣椒、葱、蒜等刺·激性食物，可喝乌鱼汤促伤口恢复。

注意保持瘢痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，不要用衣服摩擦瘢痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺·激，促使结缔组织炎性反应。避免阳光照射，防止紫外线刺·激形成色素沉淀。

4.定期查看伤口及恶露

剖宫产妈妈及家属应该定时查看腹部刀口的敷料有无渗血。手术后应有恶露排出，量与月经量接近或略多，流血过多或者无恶露排出均属于不正常现象，应及时告知医生。

5.多久可以恢复性生活

剖宫产手术如何坐月子，对于用手术助产的新妈妈，如剖宫产、产钳术，会阴、宫颈缝合，或产褥期中有感·染、发热、出血等情况的，其阴道、外阴等器官组织恢复缓慢，性生活则要相应推后。剖宫产 在分娩后3个月以上才能过性生活，产钳及有缝合术者，应在伤口·愈合、瘢痕形成后，约产后70天再过性生活。总之，在这些器官组织尚未复原时，要禁止性生活。

6.剖宫产伤口发炎怎么办

創宫产手术刀口结瘢大概在2-3周后，瘢痕开始增生，此时局部会出现发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续3-6个月，纤维组织增生逐渐停止，瘢痕也逐渐变平，变软，颜色变成暗褐色，这时剖宫产瘢痕就会出现痛痒。

特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒到非要抓破见血才肯罢休的程度。正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒的药，但哺乳妈妈要谨慎用药。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

7.剖宫产妈妈产后4周再运动

剖宫产手术如何坐月子，剖宫产的新妈妈在选择产后运动项目时，应考虑手术后身体状况，虽然产后运动项目与自然分娩新妈妈相去不远，但产后运动进行的程度与时间应与自然分娩者不同。在4周内应充分地休息，因为极度的疲倦将影响伤口·愈合，并使新妈妈发生延迟性产后出血与产后感·染的可能。4周后可以适当活动及做产后健身操，可以帮助新妈妈提早恢复肌力，增强腹肌和盆底肌肉的功能。锻炼时应循序渐进地进行，千万不可操之过急，以免扯裂腹部的伤口，运动方式如下：

运动方式 

①胸式呼吸：床上仰卧，双手放在胸前，慢慢吸气，呼气，每次10遍，每天3次。

②腹式呼吸：床上仰卧，双手放在腹部，吸气至下腹部凸起；然后呼气，做深呼吸。每次10遍，每天3次。

③抬头运动：吸气慢慢抬头，抬头静止一会，呼气慢慢放下。不要使膝盖弯曲，每次10遍，每天3次。

④踝部运动：左右双脚，相互交错前后运动；脚趾伸曲运动；脚腕左右交替转动。以上每次各做10遍，每天3次。

8.剖宫产妈妈饮食调理

剖宫产一周后，新妈妈身心逐渐转好，但仍然处于恢复阶段。此时，剖宫产妈妈要注意调节自己的情绪，不要着急，不要过分担忧，身体的恢复不是一朝一夕的事情。虽然这个过程可能会承受许多疼痛和痛苦，但是只要慢慢调养，会好起来的。此时，剖宫产妈妈饮食基本可与顺产妈妈一样，可参考以下的月子餐菜谱，对自己的生活饮食进行调理。

进食帮助排气的食物

剖宫产手术如何坐月子，剖宫产后新妈妈开始进食一些帮助排气的食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如黄豆、豆浆等，则要少吃或不吃，以防引起腹胀。

多补充蛋白质和维生素C

自然分娩的新妈妈，伤口·愈合比较快，只需三四天，而剖宫产妈妈则需要1周左右。产后营养越好，越加速伤口的愈合，建议适当多吃富含丰富 蛋白和维生素C的食物，以促组织修复。

牛奶有助睡眠

剖宫产妈妈可以多饮用牛奶，有助于安眠。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，肽类的镇痛作用，会让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于产后体虚而导致神经衰弱的妈妈，牛奶的安眠作用更为明显。

少食多餐，多样搭配

经过出生前几天的脱水，宝宝开始增加体重了，需要的供给也多了，新妈妈自然把吃放在了首位。此时，剖宫产妈妈要适当地摒弃以前的饮食习惯，增加些肉类、甜品都可以。尽量要少食多餐，粗细搭配，食材应品种多样，应季为主。

9.食谱推荐 

月子餐食谱红糖桂圆小米粥

桂圆含葡萄糖、蔗糖、维生素A等营养素，具有滋养补血和养心安神的功效。

原料：小米100克，桂圆肉30克，红糖适量。

做法：①小米冲洗干净后放入锅中，加入水煮沸后放入桂圆肉。②煮至小米开花黏稠后放入红糖。

月子餐食谱当归鲫鱼汤

当归可益气养血，对剖宫声妈妈很有益；鲫鱼能补血，排恶露、通血脉。

原料：当归10克，鲫鱼1条，盐、葱花各适量。

做法：①将鲫鱼处理干净，在鱼身上涂抹少量盐，腌10分钟。②用清水把当归洗净，放进热水中浸泡30分钟，取出切薄片。③将鱼与当归一同放入锅内，加入泡过当归的水，炖煮至熟，出锅前加入葱花即可。

月子餐食谱黑芝麻糊

黑芝麻糊有补血、通乳、润肠、养发等功效，对于产后虚弱的妈妈，再适合不过了。

原料：熟黑芝麻100克，核桃2个，冰糖适量。

做法：①熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净；小米淘洗干净。②把熟黑芝麻、核桃依次放入料理机打碎，食用时，加适量水，加冰糖调味即可。

月子餐食谱红枣板栗粥

红枣富含维生素C和铁，板栗富含碳水化合物及矿物质。

原料：大米100克，红枣6颗，板栗4颗。

做法：①将板栗煮熟之后去皮；红枣洗净去核；大米洗净，用清水浸泡30分钟。②将大米、煮熟后的板栗、红枣放入锅中，加清水煮沸。③小火煮至大米熟透即可。

月子餐食谱花生红豆乳鸽汤

此汤营养丰富，不仅可以帮助哺乳妈妈分泌乳汁，还能促新妈妈伤口·愈合。

原料：红豆、花生仁、桂圆肉各30克，乳鸽1只，葱段、姜片、盐各适量。

做法：①红豆、花生仁、桂圆肉洗净，浸泡。②乳鸽处理干净后用水清洗，斩块，在沸水中烫一下，去除血水。③在砂锅中放入适量清水，烧沸后放入乳鸽肉、红豆、花生仁、桂圆肉、葱段、姜片，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加盐调味即可。

月子餐食谱虾仁馄饨

馄饨馅用多种原料制成，营养丰富，可以满足剖宫产妈妈营养需求。

原料：鲜虾仁30克，猪肉50克，胡萝卜15克，葱、姜、馄饨皮、香菜、香油、盐、鸡蛋各适量。

做法：①将鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎，加入盐、鸡蛋拌匀。②把做成的馅料分成8~10份，包入馄饨皮中。③将包好的馄饨放在沸水中烫熟盛入碗中，再加开水、香菜、葱花、香油、盐调味即可。

月子餐食谱花生猪蹄汤

猪蹄富含丰富的骨胶原蛋白，鲜美无比，花生有补咖之功效。

原料：猪蹄1个，花生50克，葱、姜、盐、料酒各适量。

做法：①葱洗净切段；姜洗净切片；花生洗净。②猪蹄洗净，放入锅内，加清水煮沸，撇去浮沫。③再把花生、葱段、姜片放入锅内，转小火继续炖至猪蹄软烂。④拣去葱段、姜片，加入盐调味即可。

月子餐食谱黑米粥

这道粥具有补血健脾的功效，可预防剖宫产妈妈产后贫血。

原料：黑米、大米各20克。

做法：①将黑米、大米分别洗净。②将黑米、大米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮开。③转小火再煮至黑米、大米熟透后即可。

剖宫产手术如何坐月子？剖宫产由于分娩十手术伤口较大，所以妈妈在产后护理及坐月子的时候，注意事项会很多。但是剖宫产的新妈妈也不必为此忧心忡忡，只要科学、合理地进行护理，也完全可以坐一个轻松、惬意的月子。

文章编辑：鹿小小母婴

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