孕9月，准妈妈就连睡觉也会觉得辛苦，笨重的身体让妈妈疲惫不堪，但只要一想到腹中可爱的胎宝宝，便会浑身充满力量，非常期待能看见到宝宝。那么到了临近分娩的孕9月，妈妈怀孕都做哪些孕检呢？鹿小小母婴用品给各位妈妈科普下。

一、孕9月护理事项

1.随时做好入院准备

怀孕都做哪些孕检？孕期第9月末，准妈妈就要随时做好入院生产的准备了。不要紧张，按照下面的步骤做，多给自己一点信心就可以了。

每天洗澡：尽可能每天洗澡，清洁身体。淋浴或只擦擦身体也可以。特别要注意保持外阴部的清洁。

洗澡时，水温仍然要保持在38℃左右。吃好睡好：充分摄取营养，充分休息，以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12~16个小时，特别要注意这一点，但时间的长短也是因人而异的。

严禁性生活：性生活可能会造成胎膜早破和早产。不要走远了：不知道什么时候会在哪儿开始宫缩，因此要避免一个人在外走得太远，顶多买买菜、短途散步。如去远处，要将地点、时间等向家里人交代清楚，或留个纸条再出去。再确认一下住院准备的落实情况：物品、车辆的安排，与丈夫和家里人的联系方法，不在家期间的事情安排等。

2.做好母乳喂养的准备

母亲的乳汁是宝宝的珍贵食物，所以应选择母乳喂养宝宝。如果准妈妈想要母乳喂养宝宝，那么从孕晚期就要开始做母乳喂养的准备了。在营养均衡的基础上，适当增加蛋白质的摄入。准妈妈可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，为产后泌乳做好营养准备。还需注意乳房的保养，经常按摩乳房，以疏通乳腺管；按摩乳头，以增加乳头柔韧性。若准妈妈有扁平乳头、乳头凹陷等问题，应在医生指导下进行纠正。

3.如何预防胎膜早破

①加强营养，多吃豆类、动物肝脏、贝壳类及含铜、维生素C、维生素E的食物，以增强胎膜的弹性。

②孕晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情。 

③不宜长时间走路或跑步。走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重物以及长时间路途颠簸。 

④孕期减少性生活，特别是孕晚期3个月禁止性生活，以免刺·激子·宫造成羊水早破。 

⑤坚持定期做产前检查，有特殊情况随时去医院做检查。

二、孕9月产检项目

怀孕都做哪些孕检？孕9月，孕检时间表和产检项目有哪些呢？由于分娩的临近，胎宝宝在子·宫内的情况可能一天一变，准妈妈要按时进行产检项目，及时监测胎宝宝的发育情况。

1.脐带绕颈1圈很常见

每4~5个胎宝宝中就有1个生下来发现是脐带绕颈的。一般脐带绕颈1~2圈较为常见，脐带绕颈3圈以上或缠绕胎儿躯干、肢体的则比较少见。脐带绕颈松·弛，不影响脐带血循环，不会危及胎宝宝。如果脐带绕颈过紧，则可能引起胎宝宝缺氧，危及胎宝宝的安全。网上有些传闻说可以通过锻炼来纠正脐带绕颈，准妈妈不要听信，以免伤害到胎宝宝。

2.脐带绕颈要坚持数胎动

9月孕检时间表和产检项目有哪些？准妈妈在检查中一旦得知胎宝宝脐带绕颈都会很紧张，不知道该怎么办。其实不要过于担心，脐带绕颈是检查中经常发生的现象。准妈妈要放宽心，回家以后首先要学会数胎动。保持睡眠左侧卧位。在家中可以每天使用家用胎心仪2次，定期检查胎宝宝情况，发现问题及时就诊。

3.胎宝宝能自己绕出来吗

脐带绕颈与脐带长度及胎动有关，当脐带缠绕胎宝宝，他可能会向周围运动，寻找舒适的位置，左动动，右动动。当胎宝宝转回来时，脐带缠绕自然就解除了，胎宝宝就会舒服地休息一会儿。当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些。

4.超过2000毫升为羊水过多

正常情况下，羊水随妊娠月份的递增而逐渐增加，34周时可达1000~1500毫升，以后逐渐减少。羊水超过2000毫升为过多，多在孕晚期出现。羊水过多易发生早产、胎膜破裂、胎盘早剥和脐带脱垂，危及母婴。随着羊水的逐渐增多，准妈妈会有明显压迫感，心悸、气喘、无法平卧，甚至呼吸困难，此时应立即到医院进行B超检查。羊水量少于300毫升则为羊水过少。羊水过少一般表现为子·宫偏小，触诊时胎儿肢体缺乏在羊水中的浮动感，而有肢体被宫壁紧紧包裹感，经彩色B超检查即可确诊。

5.能不能顺产，骨盆是决定因素
孕检时间表和产检项目有哪些？在孕晚期，医生会对准妈妈进行骨盆测量。骨盆测量分为外测量和内测量两个部分，主要测量准妈妈骨盆入口和出口的大小。如果入口过小，胎宝宝的头部无法正常入盆。如果出口过小，胎头无法顺利娩出。如果分娩时间过长还会导致胎宝宝颅内出血、窘迫等危险；准妈妈则会因频繁宫缩发生先兆子·宫破裂，严重影响胎宝宝的安全。

6.如何进行骨盆测量

医院通常首先要进行骨盆外测量，如果骨盆外测量各径线或某径线结果异常，产检项目根据胎宝宝大小、胎位、产力选择分娩方式。多数医院在孕28~34周之间测量骨盆，也有的医院在孕37~38周时，还要做一次鉴定，以判断胎宝宝是否能经阴道分娩。

三、孕9月营养饮食指导

多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、小白菜，全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包等。摄取足够的水分，多吃含水分多的蔬菜、水果，以缓解便·秘带来的不适。

1.不宜大量饮水

由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。同时，还要继续控制盐的摄入量，以减轻水肿。

2.不要盲目减脂

采用克制进食的方法来控制体重，有害无益。咨询医生和营养师，根据自己的情况制订出合适的食谱，才是科学的方法。

3.不要忽视铜的摄入量

准妈妈在孕期如果摄入足够的铜，有利于降低分娩时遇到的危险，含铜量高的食物有动物肝脏、豆类、海鲜、绿色蔬菜、水果等。如果准妈妈不偏食，多吃上述食物是不会发生铜缺乏症的，可以减少发生胎膜早破的概率。

4.不宜吃熏烤食物
熏烤食物中有亚硝胺化合物，苯并芘、亚硝胺化合物都是强致癌物。准妈妈为了自身和胎宝宝的健康千万不要吃。

5.不宜多吃薯片
薯片中，油脂和糖分含量比较高，准妈妈多吃薯片除了会引发肥胖外，还会诱发妊娠高血压等疾·病，增加妊娠风险，所以不能多吃。

6.不宜用餐没有规律
如果准妈妈不按时用餐，这一顿不吃，下一顿吃得多，那么多余的热量就会转化为脂肪储存起来。所以准妈妈应避免过饥或过饱。

7.不宜空腹喝酸奶
在空腹喝酸奶时，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值就会大大减弱。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果较佳。

8.体重增长过快，用蔬菜代替一部分水果

孕晚期是胎宝宝生长发育十分迅速的时期，也是妈妈体重容易过量增加的时期。此时如果准妈妈体重增长过快，则应适当限制能·量的摄入。大多数水果含糖量也大大高于蔬菜。所以体重增长超标的准妈妈可以用能够生吃的蔬菜来代替一部分水果。这些蔬菜包括番茄、黄瓜、红心萝卜、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、大白菜心、生菜、苦菊等。

怀孕都做哪些孕检？到了孕9月末，妈妈要遵循医院的孕检时间表和产检项目来做产前检查，随时做好入院生产的准备了。孕妈妈心理也会越来越紧张，会出现担心，焦虑等不良情绪。此时妈妈要学会及时化·解心中的烦恼，多给自己一些信心，相信自己能够顺利分娩。