这个月，准妈妈肚子看不到脚尖，胎宝宝也圆润很多，孕妈妈肚子会有明显的下坠感。到临近分娩时，胎宝宝会尽力固定头朝下的姿势，每天都在为出生做准备。那么到了孕8月孕晚期产检项目和时间表，鹿小小母婴用品给各位孕妈妈分享下。

一、孕8月护理事项

1.了解分娩知识，克服分娩恐惧

准妈妈可以通过孕妇学校的知识讲座，了解分娩的全过程、可能出现的问题及对策，并进行分娩前的相关训练，这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现和诊治各类异常情况等均大有帮助。

2.孕晚期不要出远门

孕8月孕晚期产检项目和时间表有哪些？怀孕后，准妈妈体内各系统都会发生很大变化，孕晚期肝脏、肾脏、心脏的负担加重，体重明显增加，行动不便，容易疲劳。如果此时长途旅行，准妈妈因体力消耗过度，睡眠不足等诱发疾·病，加上不良环境因素的作用，对准妈妈心理也会产生负面影响，不利于胎宝宝的生长发育，甚至会导致早产。因此建议准妈妈孕晚期不要出远门，以保障母子安全，避免旅途中突然临产可能发生的危险。

3. 准备好婴儿用品

了解孕期产检时间表和项目是爸妈都必须要做的事。除此之外，准爸妈要提前准备好宝宝的用品，如婴儿床、衣物、奶瓶、牙胶、奶嘴等，奶瓶的挑选要看材质，鹿小小奶瓶优选食品级高硼硅玻璃材质，让妈妈喂养更放心，值得信赖。

4.注意生活细节，预防早产

虽然准妈妈和准爸爸都想早点见到宝宝，可是宝宝提早出来可真不太好。要预防早产，准妈妈在日常工作生活中须注意以下几点。

①要保证充分休息和睡眠，放松心情，不要有压力。适当运动必不可少，但别进行激烈的运动。当身体状态不佳时，应适当地增加休息时间。

②均衡摄入营养丰富的食物，不吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压。

③不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。

④经常清洁外阴，防止阴道感·染。孕晚期禁止性生活。 

⑤留心准妈妈健康状况，心脏病、肾病、糖尿病、高血压等，子·宫颈功能不全，子· 宫畸形等，以及维生素K、维生素E不足都会引起早产。

4.起床时，动作要平稳缓慢

醒来之后，应在床上继续躺3~5分钟，可稍移动手臂和双腿，或者给手指稍按摩，待脑部血液供应充足之后再起床。在办公室的躺椅上午睡，睡醒之后站起来更要注意姿势的变化。先将上身向前移动到椅子的前沿，双手撑在桌面上，靠腿部肌肉支撑身体，使背部保持挺直，身体不要向前倾斜压迫腹部。此外，坐下时，准妈妈也应双臂向后撑着，然后屈膝，身体重·心向大腿移，慢慢坐下来。不要坐带轮子的椅子。

6.孕晚期生理性腹·痛

孕8月孕晚期产检项目和时间表？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要太在意。大约在分娩前1个月，宫缩就已经开始了。这是因为随着宝宝长大，准妈妈子·宫也在逐渐增大。增大的子·宫不断刺·激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治·疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴有下坠感，白天症状即可缓解。

二、孕8月产检项目

建档产检项目检查哪些项目？孕期产检时间表和项目有哪些？孕晚期的产前检查应根据医院要求，孕29-36周期间，准妈妈要缩短两次产检项目的间隔时间，改为每2周产检项目1次。

1.孕期要及时检查胎位

胎宝宝临近分娩时在子·宫里的姿势非常重要，它关系到分娩时是顺产还是剖宫产。准妈妈摸自己的肚子时，可以通过胎宝宝的胎头位置判断现在的胎位是否正常。这也是孕期健康的自我检测方法之一。胎位正不正主要与以下因素有关：胎宝宝妊娠周数大小、骨盆腔大小与形状、子·宫内胎盘大小与着床的位置、准妈妈松·弛的腹肌、多胞胎妊娠、羊水不正常、脐带太短、是否有子·宫内肿瘤或子·宫先天性发育异常等。

 2.妊娠高血压综合征筛查

32周产检检查什么项目有哪些？妊娠期高血压综合征多发在孕5月以后，如果血压（BP)超过140/90毫米汞柱，或比基础血压高出30/15毫米汞柱，并伴有水肿、蛋白尿，就可诊断为妊娠高血压综合征。在孕20周以后，尤其是在孕32周以后，是妊娠高血综合征的多发期。

3.妊娠高血压综合征3大主要症状

高血压：血压超过140/90毫米汞柱，或比基础血压高出30/15毫米汞柱，间隔6小时以上重测依然高，就表示为高血压。

蛋白尿：尿蛋白测定在“＋”以上，或24小时尿蛋白定量≥0.3克，妊娠期高血压合并蛋白尿就被称为先兆子痫。

水肿：以踝部、小腿、大腿、腹部、背部、面部较 明显，可能有凹陷性水肿，准妈妈体重急剧增加，每周增加量超过500克。

4.妊娠高血压应怎样调养

轻度妊娠高血压的准妈妈可以通过在家休息、保证充足睡眠、增加营养的方法保守治·疗。重者或者有症状的准妈妈则需要住院治·疗。准妈妈应合理饮食与休息，进食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，减少动物脂肪和过量盐分的摄入。此外，每天补钙1~2克具有预防妊娠高血压的作用。

5.胎心监护，了解宝宝是否缺氧

建档产检检查哪些项目？胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，能记录下瞬间胎宝宝心率的变化，而通过胎心瞬间变化的信号曲线图形，医生能及时了解到胎动时、宫缩时胎心的反应，以此来诊断宫内的胎宝宝有无缺氧症状。

6.每次胎心监护时间约20分钟

孕期满32周后，也就是从孕中期开始，准妈妈就可以每月定期监测胎心的变化，可以选择去医院进行胎心监护，也可以选择在家做胎心监护。而到了孕35周以后，需要每周做一次胎心监护，直到宝宝顺利分娩。每次胎心监护的时间大约是20分钟。如果发现异常，可以适当延长监护时间。对胎心监护不满意的准妈妈需住院监护胎心。

孕期产检时间表和项目注意事项：在做监护30分钟至1小时前吃一些食物，比如巧克力；做胎心监护之前去趟洗手间，因为可能要在胎心监护仪旁待上40分钟；做胎心监护时，左侧位躺着，还可以在背后加个靠垫

7.看懂胎心监护图32周产检检查有哪些，胎心监护图上主要是两条线，上面一条是胎心率，下面一条为宫内压力。胎心率在正常情况下，波动在120~160次／分钟之间。基础心率线一般表现为一条波形曲线，出现胎动时心率会上升，出现一个向上突起的曲线，胎动结束后会慢慢下降。胎动计数≥30次／12小时为正常，胎动计数＜10次／12小时提示胎宝宝缺氧宫内压力在宫缩时会增高，随后会保持20毫米汞柱左右。胎心率如果超出120~160次1分钟，未必表示就有问题，医生会根据胎心监护的图进行评分，8~10分为正常，7分以下为异常。出现异常时，医生会及时进行下一步处理。

三、孕8月营养饮食指导

这个月的准妈妈，每天需要主食200~350克，具体应视体重而定，需要脂肪60克，蛋白质摄入量一般为80~85克。这时少吃多餐，每天进食5~6餐，并按照自己的口味吃一些易消化的养胃汤和菜。

1.补充蛋白质

在饮食安排上，应以蛋白质、矿物质和维生素含量丰富的食物为主，继续坚持低盐饮食，控制每天盐分的摄入量。每天喝2杯牛奶用于补钙，摄入鱼、虾、鸡肉、鸡蛋和豆制品以补充蛋白质，并进食适量的玉米油、香油、葵花子油或玉米、花生、芝麻来补充必需的亚油酸。

2.不宜多吃高热量食品、、孕晚期准妈妈要注意少吃高热量食品，以免体重增长过快，造成分娩困难。每周的体重增加在250~500克比较合适，不宜超过500克。

3.不宜多吃坚果

多数坚果有益于准妈妈和胎宝宝的身体健康，但因油性较大，过量食用坚果易引起消化不良。每天食用坚果以不超过50克为宜。

4.不吃生的凉拌菜

做凉拌的蔬菜也不要生吃。用沸水烫一下捞起，用橄榄油凉拌，不但卫生，对营养吸收也有好处。

5.不宜多吃月饼

月饼多为“重油重糖”之品，且不易消化，准妈妈不宜多吃。在吃的时候可以搭配一两块水果，这样更容易消化。

6.摄取亚麻酸

在孕期的后3个月，准妈妈体内会产生两种和DHA生成有关的酶。在这两种酶的帮助下，胎宝宝的肝脏可以利用母体血液中的α-亚麻酸来生成DHA，帮助发育完善大脑和视网膜。所以准妈妈除通过吃鱼或服用鱼油或海藻油胶囊来补充DHA外，在膳食中摄入α-亚麻酸也是补充DHA的一个途径。所以孕期的妈妈可以多选用一些富含α-亚麻酸的食物。含α-亚麻酸丰富的食物主要为烹调油及坚果或植物的种子，如亚麻籽油、核桃油、紫苏油、核桃仁、松子仁、杏仁、亚麻籽等。

7.根据体重调整碳水化合物摄

准妈妈碳水化合物需求量应占总热量的50%~60%.孕晚期，准妈妈如果每周体重增加350克左右，说明碳水化合物摄入量合理果体重增长过快，则应减少摄入量，并以蛋白质来代替。否则过多的碳水化合物会转化成脂肪储存在体内。

一般说来，准妈妈每天摄入的主食应达到250~300克，种类不能太单一。准妈妈可以将米、面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配。玉米、小米、红豆、红薯、山药等谷薯类粗杂粮，营养价值比较高，还能有效延缓餐后血糖大幅波动。

8.钙摄入量保证达到1000毫克

孕晚期胎宝宝增长速度加快，骨骼、肌肉发育所需的钙质大大增加，准妈妈需保证摄入足够的钙，每天摄入钙应达到1000毫克。准妈妈不仅要多吃一些富含钙的食物，如鸡蛋、虾皮、豆制品、瘦肉等，每天早起、临睡前可各喝1杯牛奶，必要时还可以通过吃钙片来获得所需的钙质。

孕8月孕晚期产检项目和时间表有哪些？本月孕妈妈不适感逐渐增加，准妈妈连走动都会觉得费力，不过准妈妈不用过于担心，这都是正常现象，只要按照合理饮食与休息，了解建档产检项目有哪些，按医院要求做孕晚期的产前检查，就没什么大问题了。