怎样快速有效地断奶 ？你姐姐的孩子或许8个月大时就断奶了；你好朋友的孩子2岁时才断奶。现在你的女儿已经1岁了，你会注意到她对吃奶的兴趣越来越小。通常，妈妈们无法明确知道什么时候该断奶，但对所有的 母乳喂养妈妈说断奶都是一件不可避免的事情。断奶的关键，就是要循序渐进，并确保你和宝宝都做好了准备。

这是告别吗？

怎样快速有效地断奶 ？断奶与否完全是个人的选择，一些妈妈会惊讶于她的目标与期望与其他妈妈标与期望有很大的不同，甚至有可能与孩子们的期望也大相径庭。有可能你和孩子都喜欢伴随母乳喂养而来的亲密关系；你也许希望一直到宝宝开始学走路时还继续母乳喂养，但是宝宝好动的天性可能很难让他有耐心继续吃奶；有的宝宝可能想1岁之后继续吃奶，尤其是在他睡觉之前或需要安慰的时候，但是你得把精力转移到其他事上。你无论什么时候，因为什么原因，决定断奶（或者在某些情况下，你突然意识到母乳喂养的频率开始自发降低），都要把这一变化当作你生活中积极的一步，以及宝宝成长道路上的全新开始。

现在是合适的断奶时机吗？

提前计划何时断奶，或尝试确定宝宝合适的断奶年龄，对父母们来说是一件尤其困难的事情。我们的文化传统很少会精确地告诉我们什么时候该完全停止母乳喂养，不过你身边的亲戚朋友对于什么是宝宝和妈妈的选择似乎都胸有成竹。建议只要妈妈与宝宝都愿意，宝宝1岁之后可以继续母乳喂养。

有关长期母乳喂养给宝宝的生长发育以及妈妈健康带来众多益处的研究越来越多。研究者们发现母乳的成分会在宝宝1岁之后继续发生变化，它将继续给宝宝提供一些有益的营养物质，并有利于宝宝免·疫系统的发育。研究也提供了一些证据，证明了母乳喂养的“剂量效应关系”，也就是母乳喂养持续的时间越长，宝宝吃到的母乳越多，宝宝和妈妈健康状况越好。

进一步的研究也证实，1岁以下的宝宝母乳喂养的时间越长，他们在认知能力以及学习测试中的表现也越好。这一点对母乳喂养超过8个月的宝宝来说尤其明显。更长时间的母乳喂养对宝宝在某些特定的身体健康有好处，比如预防一些儿童重大疾·病（如白血病及淋·巴瘤）。而延长母乳喂养时间则会给妈妈带来额外的预防·癌症的效果，如果妈妈坚持母乳喂养两年，那么这会降低妈妈在日后患乳腺癌的可能性。因为上述原因以及一些其他原因，世界卫生组织建议对6个月以内的宝宝进行纯母乳喂养，并鼓励妈妈坚持母乳喂养到宝宝2岁。

自然的断奶时间，就是宝宝主动开始这一过程时。在宝宝6个月大的时候，他开始吃含铁米粉，断奶就自然而然开始了。虽然在添加各种菜泥和果泥之后，宝宝吃母乳的量还是没有很大变化，但是饮用其他液体将抑制宝宝吃母乳的欲望，并加速宝宝断奶的过程。一些宝宝在1岁左右就不再对母乳感兴趣，而对其他的食物更感兴趣，他们开始吃各种各样的辅食并用杯子喝东西另外一些宝宝则是在学步期开始自发断奶。宝宝的活动范围越来越大，越来越不愿意坐着不动吃奶。在这段时间内你可以每两三天减少一次哺乳，逐渐减少哺乳次数可以保证断奶平稳进行，没准宝宝正忙着和周围的新鲜事物玩耍而忘记了吃奶。

然而，你也许会因为一些自己的原因更早开始断奶。怎样快速有效地断奶 ？这其中可能包括你离家的时间变长、再次怀孕、工作限制或者逐渐丧失对母乳喂养的兴趣（然而，要知道即使你再次怀孕或开始上班，你也可以继续进行母乳喂养，与此同时也许可以减少哺乳次数或给宝宝添加配方奶）。相比于宝宝主导的断奶，你主导的断奶可能没那么容易，但是如果你有足够的耐心与细心，这一过程也是可以完成的。同时，你要关注宝宝与你自身的需求。对于那些并没有实际经历的人提出的建议或批评，要有选择地听，也不要将你的情况和别人的情况进行比较。如果你再次怀孕，你也可以考虑重新制订断奶时间。要知道无论你选择在多早或多晚断奶，你已经通过母乳喂养给宝宝提供了很好的营养了，即使持续时间不长但也聊胜于无。只有你能决定对你和宝宝来说什么是好的。

逐渐分离：如何断奶

正如之前提到的，断奶是一个自然的过程，对你和宝宝来说就是让断奶自然发生。断奶的一个关键词就是循序渐进，给宝宝提供营养的方式和你与宝宝的亲密关系将渐渐转换为其他途径，在几个星期或几个月内你会渐渐减少哺乳的次数和时长。这样你和宝宝就可以有时间来寻找其他方式以维持你们之间的亲密感，表达并接受爱意，并且确保宝宝在你完全停止母乳喂养之前摄入合适的营养。同时，你也要避免断奶可能引发的一些冲突和摩擦，并将一些可能出现的身体不适的影响降到很小，比如涨奶。

如果想让一个至少1岁的宝宝开始循序渐进地断奶，那有效的方法就是不要给他哺乳，等一段时间之后看看他是否还要求吃奶。开始时要跳过一次哺乳的时候，你最好选择午餐时候的那一次，这时宝宝已经吃了辅食或喝了牛奶、果汁一类的饮品。在午餐之后宝宝或许会对其他活动更感兴趣，这样他就可以忘掉吃奶的事情，也不会在这个时间再要求吃奶了。不过，如果你的宝宝有吃奶的愿望，你还是要满足他。断奶，和生长发育过程中的其他事情一样，还是要以宝宝的需求为主。无论如何，拒绝哺乳只会增强他的欲望并让他专注于这件事。在哺乳时，用新的食物来吸引他或者其他形式的干扰，是帮助他断奶更积极有效的方法。

怎样快速有效地断奶 ？一旦你的孩子已经适应了在午餐时间跳过一次哺乳，那你可以考虑用同样的方法再跳过一次哺乳。同样，将他的注意力转移到新的活动或其他食物上，并给予他情感支持（比如给他非常喜欢的毯子或毛绒玩具），这可以让他更容易地完成这一转变的过程。如果他还是要吃奶，那你就继续哺乳，让他知道当他探索周围世界的同时，你还依然在他身边。如果他有一两个时间段坚持要吃奶（通常是临睡前和早晨刚起床后），那么只要他还有吃奶的意愿你就要哺乳。即使是忙碌的家庭，在这样安静的时间也不会有过多的干扰，并且这也是你维持和宝宝之间亲密关系的好方法。

一些妈妈发现在断奶过程中，如果让宝宝把注意力转移到其他活动上，并不是很困难，但是让宝宝学会使用像奶瓶或学饮杯这样的容器来吃奶，可能有一些困难，对婴儿以及学步期的宝宝来说尤其是这样。我们介绍了一些方法帮助宝宝从直接吮吸乳头吃母乳转向用奶瓶或学饮杯吃母乳。你可以用同样的方法让宝宝食用配方奶（1岁以下的宝宝）或牛奶（大于1岁的宝宝）。

奶瓶

如果你家里有一个大一点儿的孩子，你可以用相同的循序渐进的方法教另外一个小一点儿的孩子使用奶瓶或杯子。如果你决定在断奶之后让宝宝用奶瓶，那就要花上几天时间慢慢地教他。你可以先在一次喂奶过程中让宝宝使用奶瓶，比如午餐时候的那一次，然后逐渐增加使用次数。如果宝宝并不是十分饿的话，这种方法会很有效，因为他会有更多的耐心来尝试使用奶瓶。你要注意宝宝的反应。有一些宝宝在妈妈以外的人递奶瓶时，会更愿意尝试（但有一些宝宝更愿意在妈妈怀里尝试用奶瓶）。如果你或者其他人已经尝试了好几天让宝宝用奶瓶，但宝宝一直拒绝，那你可以换一种奶嘴或者换成杯子。如果宝宝在使用安抚奶嘴，他可能也习惯用相似类型的奶嘴。对于自己喜欢的奶嘴类型，宝宝们会非常专一，一旦你选用了他们喜欢的奶嘴，他们会很容易适应。同时，在这个学习的过程中，不要强迫宝宝接受奶瓶。人工喂养和母乳喂养是有很大不同的，宝宝也需要一定的时间来调整。为了让他接受奶瓶而给他过多的压力会让他抗拒用奶瓶。

开始用奶瓶之后，一些宝宝会对吮吸妈妈乳头感到不满，因为乳房中乳汁的流速比奶嘴中配方奶的流速慢多了。如果你的孩子出现了这种情绪，你可以在他感觉过于饥饿，对流速缓慢的乳汁越来越不耐烦之前哺乳。你还可以在哺乳的时候轻轻按摩乳房，以使乳汁顺利流出（在哺乳之前的一两分钟你可以先使用吸奶器，这也有助于你在哺乳的时候乳汁更快流出）。使用低速奶嘴也能减少人工喂养和母乳喂养之间的差异。

怎样快速有效地断奶 ？许多妈妈，尤其是宝宝比较大的妈妈，会选择使用杯子来给宝宝断奶－因此就减少了宝宝日后再从奶瓶向杯子转换的过程（奶瓶对宝宝来说是一个代表爱意与安全感的物品，让他放弃使用奶瓶会是一件非常困难的事情）。想让宝宝使用杯子，你可以在一开始让宝宝使用一个小塑料杯，或者是学饮杯上面有一个可拆卸的盖子防止液体酒出，并且有两个把手让宝宝可以抓着。宝宝很可能一开始把它当作玩具拿在手里玩，也有可能喝一次就扔一次。这对婴儿以及学步期的孩子来说都是很正常的现象，也是他正在熟悉这一新用具的过程。

怎样快速有效地断奶 ？抚养孩子的过程中，一些突发状况会把我们做父母的计划打乱，因为现实中孩子的个性、需求以及身边的环境不同。也许你已经专门留出时间，打算用轻松的方法给宝宝断奶，并知道要对这一过程多加注意，但你的孩子可能自己突然不吃奶，或完全不吃母乳。他决定在今天开始改变而不是明天，这并不是对你的否定，而是一种独立的表现。同样的，如果宝宝吃奶的时间比你预想的还要长，不要把这件事归结于他还不成熟、缺乏自信或过度依赖你。相反，你可以确定你的孩子仍然非常看重吃奶这件事，并从吃奶时的拥抱里获得了安全感与安慰。

文章编辑：鹿小小母婴

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