这些坐月子饮食禁忌你都知道吗？对于刚生完孩子的新妈妈来说，饮食调理得当非常重要，调理得当，不仅可以帮助新妈妈尽快康复，还能给予宝宝充足的乳汁。但是坐月子期间有很多特别需要注意的地方，比如很多食物不能吃，比如不能吃生冷寒凉食物、辛辣食物、煎炸油腻食物等食物，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方。坐月子十大禁忌有哪些？下面一起来了解下坐月子不能吃哪些东西吧。

坐月子十大禁忌，产后不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛，还有不能用刺.激性饮料；浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能；食辛辣刺.激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化，不能吃食酸涩收敛食品；产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

坐月子饮食禁忌，坐月子不能吃哪些东西？除此之外，产后还不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精；不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，哺乳妈妈应忌吃过量味精；在产后一到两周不要吃补益活.血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

温馨提示：产后妈妈要使用鹿小小吸奶器吸空乳房，使用吸奶器可以帮助刺.激乳房，促乳汁分泌，在上班期间也能保持产奶。